Yotube Bursasporx.com

Yüzmeye başlayanlar için tavsiyeler

Yüzme insanı zinde tutan ve diğer spor dallarına nazaran daha ucuz bir spor dalıdır. Üstelik kulüpler arası yarışmalarda ve spor etkinlikleri sırasında sosyalleşme imkanı da sağlamaktadır.

Genel 13.01.2018, 22:49
Yüzmeye başlayanlar için tavsiyeler

YÜZMEYE YENİ BAŞLAYANLAR

Eğer yüzmeyi sadece yaz mevsiminde serinlemek amacıyla suya girmek için öğrenmek istiyorsanız kolay yoldasınız demektir. Çünkü bütün temel amaç suda dengede kalabilmek olacaktır. Bunun için de kendinizi, suyun içinde serbest bırakırsanız yani kaslarınızı sıkmazsanız bir veya iki denemeyle bunu başaracaksınız.

Eğer yüzmeyi hayatınızın bir bölümü yapacaksınız yani bu spor dalında iyi yerlere gelmek istiyorsanız işiniz gerçekten zor olacaktır. Burada sizin asıl amacınız suda kalabilmekten ziyade en hızlı bir şekilde mesafeyi kat etmek olacaktır.

YÜZMEDE MESAFE KAT ETMEK NE KADAR KOLAYDIR?

Bilindiği üzere yüzme, bütün kas gruplarının aynı anda çalıştığı bir spor dalıdır. Mesafeyi en kısa sürede tamamlamak için bu kas gruplarının hepsinin gelişmiş olması gerekmektedir. Bu nedenle, eğer yüzmede belirli üst seviyelere gelmek istiyorsanız hem havuz hem de kara antrenmanları yaparak günlük hayatınızın neredeyse çoğu zamanını yüzme için harcamak zorunda kalacaksınız ki bu da gerçekten sabır gerektiren bir durumdur.

YÜZME SPORUNDA İLERLEMEK İSTEYENLER İÇİN TAVSİYELER

Yüzmeyi yeni öğrendiyseniz ya da henüz fiziksel olarak hazır değilseniz birkaç ay içerisinde milli yüzücü olmayı beklemeniz doğru olmayacaktır. Her şeyde olduğu gibi yüzmede de amaçlarınızın ulaşılabilir ve zamanlamanız gerçekçi olmalıdır. Yüzmeden ne beklediğinizi ve hedeflerinizin ne olduğunuzu saptamanız gerekmektedir. Böylelikle nereye doğru gitmekte olduğunuzu zihninizde canlandırabilir ve antrenmanlar ağırlaştıkça hedefe daha çok adapte olabilirsiniz.

Hedeflerinizi belirleyerek elde etmek istediğiniz sonuca daha kolay ulaşabilirsiniz. Yapacağınız antrenmanlar zor olabilir. Bazen kendinizi yalnız hissedebilirsiniz ama alacağınız mükafat büyüktür. Bu durumları atlatabilmek için de, bütün bunlara katlandıktan sonra ulaşacağınız sonuçları düşünün.

Yorumlar (0)
banner292
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 18 38
2. Fenerbahçe 18 38
3. Gaziantep FK 18 34
4. Galatasaray 18 33
5. Hatayspor 18 31
6. Alanyaspor 18 30
7. Karagümrük 18 27
8. Trabzonspor 18 27
9. Antalyaspor 19 25
10. Malatyaspor 18 24
11. Sivasspor 18 23
12. Başakşehir 18 23
13. Konyaspor 18 22
14. Göztepe 18 22
15. Kasımpaşa 18 22
16. Rizespor 18 21
17. Gençlerbirliği 18 19
18. Kayserispor 18 16
19. Erzurumspor 19 16
20. Ankaragücü 18 15
21. Denizlispor 18 14
Takımlar O P
1. Giresunspor 17 35
2. İstanbulspor 17 34
3. Samsunspor 17 33
4. Altay 17 32
5. Adana Demirspor 17 31
6. Tuzlaspor 17 30
7. Ankara Keçiörengücü 17 28
8. Altınordu 17 28
9. Bursaspor 17 27
10. Bandırmaspor 17 24
11. Adanaspor 17 21
12. Ümraniye 17 20
13. Boluspor 17 19
14. Menemen Belediyespor 17 16
15. Balıkesirspor 17 16
16. Akhisar Bld.Spor 17 13
17. Ankaraspor 17 9
18. Eskişehirspor 17 3
Takımlar O P
1. M. United 18 37
2. Man City 17 35
3. Leicester City 18 35
4. Liverpool 18 34
5. Tottenham 18 33
6. Everton 17 32
7. Chelsea 18 29
8. Southampton 18 29
9. West Ham 18 29
10. Arsenal 19 27
11. Aston Villa 15 26
12. Leeds United 18 23
13. Crystal Palace 19 23
14. Wolverhampton 19 22
15. Newcastle 18 19
16. Brighton 19 17
17. Burnley 17 16
18. Fulham 17 12
19. West Bromwich 18 11
20. Sheffield United 19 5
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 16 41
2. Real Madrid 18 37
3. Barcelona 18 34
4. Villarreal 18 32
5. Real Sociedad 19 30
6. Sevilla 17 30
7. Granada 18 27
8. Celta de Vigo 18 23
9. Cádiz 18 23
10. Real Betis 18 23
11. Levante 17 21
12. Athletic Bilbao 18 21
13. Getafe 17 20
14. Valencia 18 19
15. Eibar 18 19
16. Deportivo Alaves 18 18
17. Real Valladolid 18 18
18. Elche 16 16
19. Osasuna 18 15
20. Huesca 18 12
13°
açık

Gelişmelerden Haberdar Olun

@