banner320

banner301

banner300

Yotube Bursasporx.com

Basketbol Oynamanın Faydaları ve Kuralları

El ile idaresi yapılan ve tek bir top ile oynanan en popüler takım oyunlarından ve spor dalından biride basketboldur. Basketbolda müsabaka yapacak takımların yerden yüksekliği 3,05 olarak belirlenen ve pota adı verilen çemberden topu geçirerek en yüksek sayıyı toplayarak takımın kazanması gerektiği bir oyundur.

Genel 22.02.2016, 10:30 22.02.2016, 10:34
Basketbol Oynamanın Faydaları ve Kuralları

Basketbol herkes tarafından sevilen ve bir kere bile olsa muhakkak oynanılan bir spor türüdür. Her ligin kendinize has kuralları var olsa da basketbol oynamanın standart kuralları mevcuttur. Basketbol oynamak için 5'er kişiden oluşan iki takıma ihtiyaç vardır. Oyun sırasında bir takımın hücum süresi ise 24 saniye olarak belirlenmiştir. İki devreden oluşan müsabakalar ile oynanmaktadır. Eğer 4 periyot sonunda skorda bir eşitlik söz konusu ise 5 dakika uzatma devresi yapılır. Basket sahası içinde belirlenen yerlerden atılan şutlar 2 sayı, belirlenen yerlerin dışında kalan yerlerden atılan şutlar ise 3 sayı değerini taşımaktadır.



Basketbol oyununda eğer faul durumu olursa bunun beraberinde gelen her atış 1 sayı değerini taşır. Basketbol sadece bir aktivite olarak düşünülmemelidir. Hem fiziksel hem de ruhsal olarak pek çok faydası bulunmaktadır. Peki, basketbol oynamanın faydaları nelerdir? Basketbol oynamaya en geç 12 yaşlarında başlamanın çocuklardaki boy uzamasına yardımcı olduğu bilimsel bir gerçektir. Basketbol ile çok sağlıklı bir vücut elde edersiniz, aynı zamanda da hayat kalitenizin de artmasını sağlamış olursunuz. Eğlenceli bir spor dalı olan basketbol sizi stresten arındıracak ve ruhsal bir dinginlik sağlayacaktır. Fiziksel açıdan vücut gelişimini olumlu yönde etkileyen basketbol ayrıca solunum rahatsızlıkları üzerinde de oldukça etkilidir. Daha dinç hissetmenizi sağlayan basketbol oyunu ile kalp hastalıklarına yakalanma riskinizi de azaltmış olursunuz. Yüksek tansiyonu engeller ve vücuttaki oksijen dengesini kurarak, bağ dokularınızın kuvvetlenmesini sağlar. Basketbol aynı zamanda sosyalleşmenizi sağlar ve yeni insanlar ile tanışmanıza ortam hazırlar.



Takım ruhunu aşılar ve kendinize olan güveni arttırır. Şeker hastalığı riskini azaltır ve sigara bırakmak isteyen kişilerin işini kolaylaştırır. Bel ağrısı, kabızlık sorunu, eklem rahatsızlıkları riskini azaltır. İştahın kapanmasına yardımcı olan basketbol, kilo vermede de sizin en büyük yardımcınız olacaktır.

Yorumlar (0)
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Fenerbahçe 13 29
2. Galatasaray 13 27
3. Adana Demirspor 13 24
4. Konyaspor 14 24
5. Başakşehir 13 24
6. Kayserispor 14 23
7. Trabzonspor 13 23
8. Beşiktaş 13 22
9. Alanyaspor 14 17
10. Gaziantep FK 13 16
11. Antalyaspor 12 16
12. Giresunspor 13 15
13. Kasımpaşa 13 15
14. Hatayspor 13 14
15. Karagümrük 13 13
16. Ankaragücü 13 13
17. Sivasspor 14 11
18. İstanbulspor 13 8
19. Ümraniye 13 7
Takımlar O P
1. Eyüpspor 15 34
2. Rizespor 14 25
3. Pendikspor 14 25
4. Keçiörengücü 14 25
5. Boluspor 14 25
6. Samsunspor 14 24
7. Manisa FK 14 23
8. Bodrumspor 14 22
9. Bandırmaspor 14 21
10. Sakaryaspor 15 19
11. Altay 14 18
12. Adanaspor 14 17
13. Göztepe 13 17
14. Tuzlaspor 14 16
15. Erzurumspor 14 14
16. Altınordu 14 12
17. Ö.K Yeni Malatya 15 11
18. Gençlerbirliği 14 7
19. Denizlispor 14 6
Takımlar O P
1. Arsenal 14 37
2. M.City 14 32
3. Newcastle 15 30
4. Tottenham 15 29
5. M. United 14 26
6. Liverpool 14 22
7. Brighton 14 21
8. Chelsea 14 21
9. Fulham 15 19
10. Brentford 15 19
11. Crystal Palace 14 19
12. Aston Villa 15 18
13. Leicester City 15 17
14. Bournemouth 15 16
15. Leeds United 14 15
16. West Ham United 15 14
17. Everton 15 14
18. Nottingham Forest 15 13
19. Southampton 15 12
20. Wolves 15 10
Takımlar O P
1. Barcelona 14 37
2. Real Madrid 14 35
3. Real Sociedad 14 26
4. Athletic Bilbao 14 24
5. Atletico Madrid 14 24
6. Real Betis 14 24
7. Osasuna 14 23
8. Rayo Vallecano 14 22
9. Villarreal 14 21
10. Valencia 14 19
11. Mallorca 14 19
12. Real Valladolid 14 17
13. Girona 14 16
14. Almeria 14 16
15. Getafe 14 14
16. Espanyol 14 12
17. Celta Vigo 14 12
18. Sevilla 14 11
19. Cadiz 14 11
20. Elche 14 4